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러닝화 추천 스케쳐스 고워크 맥스워커 운동화 달리기를 시작하면서 그냥 있는 운동화 대충 신고 달렸더니 많이 낡았는지 밑창이 다 꺼져서조금만 달려도 발이 너무 아프더라고요 그래서 퇴근길에 집근처 아울렛에 들러 운동화를 하나 샀습니다어떤 브랜드를 구매할까 고민하다가 스케쳐스를 사보기로 했어요 알고보니 이재용님이 자주 이 브랜드를 신은 모습이 포착되어이재용님의 애착신발로도 유명합니다 이재용님이 즐겨신는다는 사실이 알려진 이후 매출이 작년대비 62%나 증가했다는 기사도 있더라고요 스케쳐스는 20대때부터 무릎통증으로 고생한 이후 처음 알게되어 지금까지도 자주 즐겨 신는 브랜드인데요 신발 자체 무게가 엄청 가볍고 쿠션이 푹신해서 걷거나 뛸 때 무릎에 무리가 덜 가는 편이에요 매장에서 직원분께 런닝화로 신을 만한 모델을 추천해달라고 부탁드렸더니 고워크 맥스워커.. 2024. 11. 26.
러닝용품 암밴드, 러닝조끼, 러닝벨트 핸드폰을 손에 들고 계속 달리시나요?땀에 젖어 손이 미끄러져 핸드폰을 떨어뜨릴 수도 있어요 저처럼요 (다행히 깨지진 않았지만 또  떨구면 진짜 깨질 것 같아요) 주머니에 넣고 달리니 덜렁덜렁 거려서 엄청 불편하고 주머니가 얕으면 자칫 핸드폰이 빠져 나오겠더라고요 사실 아무것도 없이 맨몸으로 달리는게 제일 편하죠그래서 핸드폰을 놓고 나가면 하필 꼭 그럴 때 받아야 하는 전화가 오거나 연락이 필요한 긴급한 상황이 생겨도 대처를 못하겠더라고요 그리고 달리기는 운동장 트랙을 돌며 달리는 경우를 제외하면 장소를 계속 이동하기 때문에 최소한의 물품을 소지해야할 순간들이 생겼어요 저는 스마트폰 중독자인지.. 핸드폰을 손에서 떼어놓고 있으니 연락올 데도 없으면서 왠지 어디선가 중요한 연락이 올 것만 같은 불안감에.. .. 2024. 11. 24.
많은 운동 중 러닝을 해야하는 이유 그냥 밑도끝도 없이 다~ 좋다고, 뭐가 어디에 어떻게 좋은지도 모르겠는데 주변에서 자꾸 달리기 좋다고 나가서 달리라고 하죠? 일단 나가서 무작정 뛰라고 하니까 청개구리처럼 더 안하고 싶지 않나요?  저는 그래도 운동을 좀 해보겠다고 헬스장도 끊어보고 여기저기 학원도 다녀보다가 한 두 달 만에 그만두고 결국 돈만 쓰더라고요 그래서 비용이 거의 들지 않고 밖에 나가기만 하면 되는 달리기를 해봐야겠다 생각하다가 달리기하면 건강해지고 좋다는거 알겠는데 막상 나가려니 귀찮기도 하고, 몸이 움직여지지도 않고, 그러다보면 계속 아 하기 싫다 라는 마음이 들 때가 있었어요  오늘 이 글을 끝까지 보시면 왜그렇게 달리기를 좋아하는 사람들이 많은지 조금은 이해하게 되실거에요 아마 당장 나가서 달려봐야겠다는 생각이 드실 수.. 2024. 11. 23.
러닝벨트 3종 비교 착용, 취향따라 골라보세요 스마트폰을 두고 나가도 통화, 문자, 등이 가능한 셀룰러 요금제 워치가 있다면 조금 낫지만  그래도 사진으로 러닝 기록을 남기고 싶다거나 핸드폰에 저장해 둔 파일 등이 갑자기 필요할 때 등  이제 스마트폰을 떼어 놓고 지내기엔 여러모로 불편하고 가끔 예상치 못한 문제점이 생기더라고요. 그럼 우선 핸드폰은 웬만하면 들고 나가야겠다는 건 알겠는데  주머니에 넣고 달리자니 덜렁거려서 불편하고 손에 들고 달리자니 손아프고 자칫하면 떨어뜨릴 수도 있잖아요 그래서 러닝 시 소지품을 보관할 암밴드, 러닝벨트, 러닝조끼 등이 최근 다양하게 나오고 있어요 암밴드는 가장 간편하고 부피가 작지만 그만큼 딱 스마트폰만 넣을 수 있는 크기이고  한쪽 팔에 착용하다보니 무게가 한 쪽에 쏠리는 불편함이 있어요 러닝조끼는 부피가 커.. 2024. 11. 22.
러닝을 시작하려는 분들이 반드시 알아야 할 5가지 팁 안녕하세요! 오늘은 러닝을 시작하려는 분들이 반드시 알아야 할 5가지 팁을 소개합니다. 러닝은 운동 중에서도 가장 간단해 보이지만, 실제로 아무 준비 없이 시작했다가 금방 지치거나 심지어 부상을 입는 경우가 많습니다. 예를 들어, 많은 초보 러너들이 첫날부터 너무 무리해서 달리다가 근육통이나 무릎 통증으로 고생하거나, 러닝화 없이 평소 신던 운동화를 신고 뛰었다가 발에 물집이 생기는 상황을 겪죠. 이런 문제는 사소해 보일 수 있지만, 결국 러닝에 대한 흥미를 떨어뜨리는 큰 원인이 됩니다. 그래서 오늘은 러닝을 처음 시작하는 분들이 꼭 알아야 할, 성공적인 러닝 습관을 만들기 위한 5가지 필수 팁을 정리해 드릴게요.   팁 1: 목표 설정의 중요성러닝을 시작하기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 바로 '왜 달.. 2024. 11. 21.
겨울 러닝 용품, 추울 때 러닝하면 좋은 이유 안녕하세요제가 오늘 겨울 러닝에 필요한 아이템들을 알려드릴건데요그 전에 겨울러닝 아이템이라고 하니까 혹시 이런 생각이 들지 않으신가요?추운데 이런 거 다 착용하면서까지 꼭 나가서 달리기 해야 해?라는 의문이 드는 분들도 분명 있을겁니다저도 전에는 바로 그런 생각부터 들었거든요  겨울에 하는 러닝은 안전하고 따뜻하게 준비하면 오히려 새로운 매력을 느끼기도 합니다 저는 마치 예전에 가끔 가던 찜질방에 있는 노천탕 같았어요 왜 탕에 들어가면 엄청 뜨거운데 밖은 공기가 차갑잖아요?달리기를 하고 몸이 데워지면 딱 그 느낌이 들 때가 있었어요몸은 더운데 차가운 공기가 닿는 느낌이 상쾌한게 꽤 괜찮더라고요 물론 땀에 젖은 채 밖에 오래 있으면 체온이 떨어질 수 있으니집에 가셔서 꼭 따뜻한 물에 샤워하고 뽀송뽀송한 옷.. 2024. 11. 20.
바람의나라 클래식 업데이트 11월 22일 이미지 출처:메이플스토리월드 바람의나라 클래식 공식 홈페이지https://maplestoryworlds.nexon.com/ko/play/f396568ea33348bf8730b129e6b42dba/  11월22일로 업데이트 일정이 바뀌었다.메인컨텐츠 업데이트는 1차 승급, 산적굴, 12지신, 극지방이 있다.사냥터에 변화가 있을 것이고승급에 따른 체, 마의 한계가 뚫릴 것이다. 우선 승급을 위해서는 8개의 괘가 필요하다. 쥐왕굴(건괘), 토끼왕굴(곤괘), 뱀왕굴(감괘), 돼지왕굴(리괘), 닭왕굴(진괘),원숭이왕굴(태괘), 소왕굴(선괘), 호왕굴(간괘)가 필요하다 왕들은 각굴의 끝층인 10굴에 위치해 있다.8개의 괘를 모아 세계지도 ???로 이동하여 각 직업 선녀에게 말을 걸면 1차 승급을 시켜준다.  전사는.. 2024. 11. 19.
쿠쿠 안전한 전기 히터 CHT-AEC1000NW 내돈내산 사용후기 진짜 겨울이 왔다. 오늘 기온 아침에 영하를 찍었다.계속 가을 날씨였는데... 어제까지도 20도 정도로 포근한 겨울이였는데... 오늘 부터 엄청나게 추워졌다. 추울때 필요한건 뭐냐?? 전기 담요, 히터, 난방 등 집이나 사무실에서 필수템이다.그중에 사무실이자 집에서 따뜻하게 겨울을 나게 해준 히터 후기다. 모델명 CHT-AEC1000NW 쿠쿠홈시스 제품으로 제작년에 10만원 정도에 샀었던것 같다.이 제품의 특징은 카본히터로 냄새, 연기, 소음이 없는 것이 장점이다. 조용하다.일반 히터는 틀면 건조해지는 단점이 있으나 이 제품은 그렇지는 않다. 전면에서 보이는 바와 같이 모드는 2개 있다. 왼쪽 1~2개 열선에 불들어오는 모드와오른쪽 1~2개 불들어오는 모드가 있다.( 회전모드는 없다 2023년 모델은 회.. 2024. 11. 18.
원씽 9장 정리 및 리뷰 [제9장. 크게 벌이는 일은 위험하다]  『오늘 만드는 상자가 내일이면 당신에게 더 큰 힘을 줄 수도, 당신의 움직임을 제한할 수도 있다』   ① 누가 큰 것을 두려워하는가?• ‘크다’ + ‘성과’ = ‘힘들다’, ‘복잡하다’라는 이미지 + ‘위험을 감당하기 버겁고 두렵다’는 감정• 큰 일을 두려워하면 작은 사고가 하루를 지배할 것이며 큰 일은 현실이 되지 않을 것   ② 큰 생각이 만들어 낸 4억 달러 기업• 자신의 한계를 아는 사람은 없음• 크게 생각하는 것은 곧 자신이 어떤 사람이 될 수 있는지 생각하는 것  큰 것 = 가능성의 도약 ★ 큰 성과를 가능하다고 믿으면 기존과는 다른 질문을 던지고, 다른 길을 따르게 되며 새로운 것들을 시도할 수 있음  → 머릿속에만 있었던 다양한 가능성들이 실현   .. 2024. 11. 18.

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