운동 이야기12 러닝화 추천 스케쳐스 고워크 맥스워커 운동화 달리기를 시작하면서 그냥 있는 운동화 대충 신고 달렸더니 많이 낡았는지 밑창이 다 꺼져서조금만 달려도 발이 너무 아프더라고요 그래서 퇴근길에 집근처 아울렛에 들러 운동화를 하나 샀습니다어떤 브랜드를 구매할까 고민하다가 스케쳐스를 사보기로 했어요 알고보니 이재용님이 자주 이 브랜드를 신은 모습이 포착되어이재용님의 애착신발로도 유명합니다 이재용님이 즐겨신는다는 사실이 알려진 이후 매출이 작년대비 62%나 증가했다는 기사도 있더라고요 스케쳐스는 20대때부터 무릎통증으로 고생한 이후 처음 알게되어 지금까지도 자주 즐겨 신는 브랜드인데요 신발 자체 무게가 엄청 가볍고 쿠션이 푹신해서 걷거나 뛸 때 무릎에 무리가 덜 가는 편이에요 매장에서 직원분께 런닝화로 신을 만한 모델을 추천해달라고 부탁드렸더니 고워크 맥스워커.. 2024. 11. 26. 러닝용품 암밴드, 러닝조끼, 러닝벨트 핸드폰을 손에 들고 계속 달리시나요?땀에 젖어 손이 미끄러져 핸드폰을 떨어뜨릴 수도 있어요 저처럼요 (다행히 깨지진 않았지만 또 떨구면 진짜 깨질 것 같아요) 주머니에 넣고 달리니 덜렁덜렁 거려서 엄청 불편하고 주머니가 얕으면 자칫 핸드폰이 빠져 나오겠더라고요 사실 아무것도 없이 맨몸으로 달리는게 제일 편하죠그래서 핸드폰을 놓고 나가면 하필 꼭 그럴 때 받아야 하는 전화가 오거나 연락이 필요한 긴급한 상황이 생겨도 대처를 못하겠더라고요 그리고 달리기는 운동장 트랙을 돌며 달리는 경우를 제외하면 장소를 계속 이동하기 때문에 최소한의 물품을 소지해야할 순간들이 생겼어요 저는 스마트폰 중독자인지.. 핸드폰을 손에서 떼어놓고 있으니 연락올 데도 없으면서 왠지 어디선가 중요한 연락이 올 것만 같은 불안감에.. .. 2024. 11. 24. 많은 운동 중 러닝을 해야하는 이유 그냥 밑도끝도 없이 다~ 좋다고, 뭐가 어디에 어떻게 좋은지도 모르겠는데 주변에서 자꾸 달리기 좋다고 나가서 달리라고 하죠? 일단 나가서 무작정 뛰라고 하니까 청개구리처럼 더 안하고 싶지 않나요? 저는 그래도 운동을 좀 해보겠다고 헬스장도 끊어보고 여기저기 학원도 다녀보다가 한 두 달 만에 그만두고 결국 돈만 쓰더라고요 그래서 비용이 거의 들지 않고 밖에 나가기만 하면 되는 달리기를 해봐야겠다 생각하다가 달리기하면 건강해지고 좋다는거 알겠는데 막상 나가려니 귀찮기도 하고, 몸이 움직여지지도 않고, 그러다보면 계속 아 하기 싫다 라는 마음이 들 때가 있었어요 오늘 이 글을 끝까지 보시면 왜그렇게 달리기를 좋아하는 사람들이 많은지 조금은 이해하게 되실거에요 아마 당장 나가서 달려봐야겠다는 생각이 드실 수.. 2024. 11. 23. 러닝벨트 3종 비교 착용, 취향따라 골라보세요 스마트폰을 두고 나가도 통화, 문자, 등이 가능한 셀룰러 요금제 워치가 있다면 조금 낫지만 그래도 사진으로 러닝 기록을 남기고 싶다거나 핸드폰에 저장해 둔 파일 등이 갑자기 필요할 때 등 이제 스마트폰을 떼어 놓고 지내기엔 여러모로 불편하고 가끔 예상치 못한 문제점이 생기더라고요. 그럼 우선 핸드폰은 웬만하면 들고 나가야겠다는 건 알겠는데 주머니에 넣고 달리자니 덜렁거려서 불편하고 손에 들고 달리자니 손아프고 자칫하면 떨어뜨릴 수도 있잖아요 그래서 러닝 시 소지품을 보관할 암밴드, 러닝벨트, 러닝조끼 등이 최근 다양하게 나오고 있어요 암밴드는 가장 간편하고 부피가 작지만 그만큼 딱 스마트폰만 넣을 수 있는 크기이고 한쪽 팔에 착용하다보니 무게가 한 쪽에 쏠리는 불편함이 있어요 러닝조끼는 부피가 커.. 2024. 11. 22. 러닝을 시작하려는 분들이 반드시 알아야 할 5가지 팁 안녕하세요! 오늘은 러닝을 시작하려는 분들이 반드시 알아야 할 5가지 팁을 소개합니다. 러닝은 운동 중에서도 가장 간단해 보이지만, 실제로 아무 준비 없이 시작했다가 금방 지치거나 심지어 부상을 입는 경우가 많습니다. 예를 들어, 많은 초보 러너들이 첫날부터 너무 무리해서 달리다가 근육통이나 무릎 통증으로 고생하거나, 러닝화 없이 평소 신던 운동화를 신고 뛰었다가 발에 물집이 생기는 상황을 겪죠. 이런 문제는 사소해 보일 수 있지만, 결국 러닝에 대한 흥미를 떨어뜨리는 큰 원인이 됩니다. 그래서 오늘은 러닝을 처음 시작하는 분들이 꼭 알아야 할, 성공적인 러닝 습관을 만들기 위한 5가지 필수 팁을 정리해 드릴게요. 팁 1: 목표 설정의 중요성러닝을 시작하기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 바로 '왜 달.. 2024. 11. 21. 겨울 러닝 용품, 추울 때 러닝하면 좋은 이유 안녕하세요제가 오늘 겨울 러닝에 필요한 아이템들을 알려드릴건데요그 전에 겨울러닝 아이템이라고 하니까 혹시 이런 생각이 들지 않으신가요?추운데 이런 거 다 착용하면서까지 꼭 나가서 달리기 해야 해?라는 의문이 드는 분들도 분명 있을겁니다저도 전에는 바로 그런 생각부터 들었거든요 겨울에 하는 러닝은 안전하고 따뜻하게 준비하면 오히려 새로운 매력을 느끼기도 합니다 저는 마치 예전에 가끔 가던 찜질방에 있는 노천탕 같았어요 왜 탕에 들어가면 엄청 뜨거운데 밖은 공기가 차갑잖아요?달리기를 하고 몸이 데워지면 딱 그 느낌이 들 때가 있었어요몸은 더운데 차가운 공기가 닿는 느낌이 상쾌한게 꽤 괜찮더라고요 물론 땀에 젖은 채 밖에 오래 있으면 체온이 떨어질 수 있으니집에 가셔서 꼭 따뜻한 물에 샤워하고 뽀송뽀송한 옷.. 2024. 11. 20. 가을 겨울 러닝 복장은 어떻게 해야 할까? 러닝을 시작하고 요즘 점점 재미를 붙여가는데 날씨가 점점 추워지고 있어요이번 여름 유난히 더위가 길었기 때문인지 온도 변화가 더 크게 느껴지는 것 같아요 특히 아침 저녁에는 일교차가 커서 요즘 나가기 전 야외 온도를 꼭 확인하고 러닝 복장을 챙겨입어요 날씨가 추워지면 점점 달리기를 하기 싫어질까봐러닝 복장을 미리 챙겨봤습니다 집에 있던 트레이닝 바지는 모두 발목 부분 폭이 넓어서 그냥 그거 입고 달려봤는데 다리 사이로 바람이 막 들어와 더 춥더라고요 그리고 바지단이 펄럭거려 영 불편해서 트레이닝 바지를 구매했습니다조금 몸에 붙는 옷을 입어야 보온성도 높일 수 있더라고요 로켓으로 온 트레이닝 바지안감이 너무 많이 까끌거려 첫 구매 실패 마침 롯데온에 쌓아둔 포인트가 있어서 아디다스 트레이닝복 바지를 5만 .. 2024. 11. 15. 러닝 용어, 이것만 알고 시작하면 더 즐거운 달리기를 즐길 수 있어요! 안녕하세요 오늘은 러닝에 관심이 생긴 분들이나 러닝을 시작하신 초보분들이 자주 접하게 될 러닝 용어들을 이해하기 쉽게 정리해봤습니다 러닝 기록 훈련을 하려고 할 때 정말 자주 등장하기 때문에 자유롭게 하고 싶은대로 달리시다가 마라톤 대회에 참가하거나 기록을 내고 싶어지는 순간이 오면 꼭 필요한 내용이에요 그럼 지금부터 바로 시작하겠습니다 먼저 달리기를 하다보면 제일 많이 등장하는 단어죠 페이스, 페이스(Pace)란 1km를 달리는 데 걸리는 시간을 말해요. 쉽게 말해서, 페이스가 느리면 천천히 달리고 있는 것이고, 페이스가 빠르면 더 빨리 달리고 있다는 뜻이에요.예시로 쉽게 설명해볼게요 예를 들어 페이스가 10이다. 그러니까 킬로미터 당 10분이라고 하면 1km를 10분만에 달린다는 뜻이에요. 즉.. 2024. 11. 14. 러닝 목표 세우면 안 되는 이유 세 가지 안녕하세요 오늘은 달리기 할 때 왜 목표를 세우지 말라고 하는지 평소에 운동을 잘 안하고 살던 사람의 관점에서 이야기를 해보려고 합니다 제 주관적인 의견입니다 첫 번째, 달리기가 즐거움에서 압박감으로 변해버립니다 점점 안하고 싶은 마음이 커지는 시점라면 우선 처음에 러닝을 시작했던 이유를 다시 떠올려보세요 제가 근래에 달리기를 다시 시작했던 이유는몇 키로 완주, 30분, 1시간동안 달리기 이런 식으로 목표를 달성해서 성취감을 얻고자 했던게 아니었어요 그냥 멘탈 나가서 살짝 미친 사람처럼 나가서 뛰고 그랬어요갑자기 건강이 나빠진 상태에서 외부 요인으로 인해 모아둔 돈도 상당히 날라가서신체와 멘탈 모두 바사삭 부서져있었거든요 그래서 그냥 집에 박혀지내다가 어느 순간 답답해서 나가서 뛰고 그러다보니까 그.. 2024. 11. 12. 이전 1 2 다음
