본문 바로가기

전체 글77

초보 러너, 러닝 시작 후 무릎이 아프다면? 케이던스도 체크해보세요 20대 초반부터 연골연화증을 진단받아 도수치료부터 DNA주사, 온갖 치료를 받고 살아온 제가 요즘은 무릎 통증없이 달리고 있습니다그 방법 중 하나를 바로 알려드리겠습니다  러닝을 하다보니 주변에 크루를 형성해서 달리는 분들의 이야기를 가끔 듣게 되는데요 엿듣는건 아니고 그냥 들렸습니다 케이던스가 이전보다 높아졌다, 낮아졌다 라는 대화들이 들리더라고요응? 그냥 달리면 되는거 아니었어? 케이던스는 뭔데? 일단 나가서 러닝을 시작하셨다면 신체 컨디션이나 달리기 자세 등에 따라점점 발목이나 무릎, 정강이 등에서 통증이 나타날 수도 있는데요통증의 원인이 다양하고 해결법도 제각각이지만 이 케이던스 한 번 확인해보세요 무릎 통증을 줄이고 더 즐거운 달리기를 즐기실 수 있을 거에요  그럼 케이던스가 뭔가요? 케이던스(.. 2024. 9. 30.
러닝, 달리기든 뭐든 재미가 있어야 계속 하죠 안녕하세요 요즘 달리고 나서 개운하게 샤워하고 집에 가서 빙수해먹으면 그렇게 꿀맛이지만 한동안은 달리기 자체에 큰 즐거움을 느끼지는 못한 상태였어요 왜 점점 재미가 없지 라는 생각을 계속 하다가 그래서 내가 언제 재미를 느끼나 하고 자아성찰을 좀 해봤는데 저는 제 자신이 뭔가 업그레이드가 되어가고 있음을 느낄 때 재미가 붙더라고요 그런데 그냥 나가서 음악을 들으며 달리기만 하니 점점 건강을 위해 의무감으로 달린다는 느낌이 강해지더라고요 그래서 재미를 잃고 있었다는걸 깨닫게 되었어요 그리고 누가 시켜야 하고 움직이기 싫어 미룰 수 있을 때 까지 미루고 미루다가 기한 전에 겨우 끝내는게 익숙한 인간인 저에게는 옆에서 떠밀어줄 누군가도 필요하다는 것을 인식하게 되었어요 이 지루함이 반복되면 달리기에 흥미를 잃.. 2024. 9. 19.
해외구매대행 대량등록 1일차 혼자서 해외구매대행을 공부하기에 한계를 느낀 후로 결국 강의를 결제하고 기다리고 있다. 강의 커리큘럼 중 대량프로그램 사용이 있어 거의 필수로 써야하는 상황이고 나도 여러 방법을 해봐야겠다는 생각이 들어 일단 대량프로그램을 결제하고 사용하고 있다. 두 대의 노트북으로 열심히 돌려가며 업로드 하는 중이다. 사실 이게 될까? 싶은 마음이 컸지만 이게 되네? 라는 사람들이 있으니 나의 견해는 잠시 접어두고 일단 해보고 있다. 시범삼아 올렸던 상품이 이게 팔리네?라는 경험을 한 번 해보았으니 누군가는 필요한 상품이 걸리길 바라며 다양한 제품군의 상품을 올려보는 중이다. 2022. 2. 8.
위닝셀러 무료사용후기 해외구매대행을 조금 본격적으로 해보자한지 약 한 달이 되었다. 혼자서 갖가지 삽질을 해 본 결과 강의수강의 필요성을 느껴 내 인생에서 고려해본 적 없는 강의료를 지불하고 해외구매대행 강의를 듣기 위해 대기하고 있는 상태이다. 강의만 기다리며 가만히 있을 수는 없으니 반자동 프로그램을 알아보다가 찾게 된 위닝셀러. 사실 다른 무료체험 프로그램을 먼저 사용해 봤는데.. 일단 마켓등록을 모두 해보고 며칠 써 본 결과 초보자인 내가 감당하기에 오류가 너무너무너무너무너무 많았다. 공지에 올라온 메뉴얼을 읽어보고 찾아보고 수정하면 다른데서 등장하는 또다른 오류.. 내가 구매대행을 하는 건지 프로그램 사용법을 배우는건지 혼란이 오면서 잠시 무기력함 마저 느꼈었다. 그러다가 정신을 차리고 다른 프로그램을 찾던 중 위닝.. 2022. 1. 30.
한국에서의 새로운 삶 3탄 구직 사이트 www.saramin.co.kr 사람인 - 내일이 더 즐거운 취업플랫폼 내일이 더 즐거운 사람인 | AI채용추천, 기업정보, 연봉정보, 면접후기 등 취업에 꼭 필요한 서비스를 만나보세요. www.saramin.co.kr 구직 사이트 www.jobkorea.co.kr 잡코리아 - 대한민국 대표 취업플랫폼 대한민국 대표 취업플랫폼 잡코리아에서 실시간 채용정보, 맞춤채용추천, 연봉, 기업정보, 합자소 등 취업에 필요한 사이트 정보를 확인하세요. www.jobkorea.co.kr 아내와 나는 세탁기, 인덕션, 냉장고 등의 풀옵션의 원룸 생활을 하며 각종 먹고 싶었던 음식들을 먹고 구직에 필요한 양복, 구두 등을 구매하고 구직 활동을 시작했다. 대표적인 구직 사이트로 잡코리아 사람인이 있다. 각종 공.. 2022. 1. 12.
한국에서의 새로운 삶 2탄 우리는 500/30의 원룸으로 이사를 하였다. 부동산 계약은 9월 5일 쯤으로 기억한다 부동산 중개인 왈 500 보증금은 소액 임차인으로 문제가 생겨도 다 돌려 받을 수 있으니 걱정말고 계약해도 된다는 것이였다. 한국에서의 부동산 계약은 처음이였기에 걱정 반 두려움 반으로 집주인을 만나고 등기부등본을 중개인이 떼주고 확인 후 간단히 원룸 4~8가구, 1층 상가, 건물 통째로 총 얼마에 빚 얼마 빚 갚고 있는 등의 설명을 듣고 계약서에 사인을 하고 원본 갖고 사본을 부동산에 냈었던 걸로 기억한다. 그렇게 부동산 계약을 마치고 우리는 호주에서 가지고온 50리터 짜리 캐리어 2개를 들고 원룸, 화장실 1개, 발코니 겸 세탁실이 있는 곳으로 이사를 왔다. 엥겔지수가 80~90%에 육박하는 우리는 호주에서 음식이.. 2022. 1. 9.
영주권 획득 실패 후 한국에서의 새로운 삶의 시작 1탄 2019년 8월 호주에서 영주권 획득 실패로 아내와 함께 한국에 돌아와 김포에 있는 처가댁에서 1달 정도 신세를 지고 둘 다 백수 생활하며 얹혀살려고 하니 걱정 끼쳐드리게 되는 것 같고 마음도 편하지 않았다. 그래서 아내와 함께 자그마한 원룸에 둘이 생활하며 일도 구하고 독립하기로 마음을 먹었다. 직방으로 원룸을 검색하여 처가댁이 김포 운양동이고 아내가 오래 키우던 노견이 있어서 시간 될 때 마다 보러 갈 수 있는 위치를 생각하여 장기동 운양동으로 원룸을 알아보았다. 당시 우리가 호주에서 가지고 온 돈으로 전세 빌라나 투룸 전세를 갈 수 있긴 했으나 전 세계에서 한국만 있는 전세 시스템에 대한 개념이 아예 없었고 전세사기 또한 많이 뉴스로 접했기에 제일 싼 보증금에 적당한 월세로 범위를 좁혔다. 그 당시.. 2022. 1. 9.
김연경에 감사 강요 논란 2020 도쿄올림픽에서 4위라는 성과를 이뤄낸 여자배구 대표팀의 귀국 기자회견에서 김연경 선수에게 포상금 액수를 묻고 각계 인사층에게 감사인사를 강요해 논란이 되고 있다. 9일 인천공항을 통해 귀국한 여자배구팀을 대표하여 김연경이 귀국 인터뷰에 응했고 이날 기자회견의 사회자였던 유애자 경기 감독관이자 한국 배구연맹 경기 운영위원이 대통령을 향한 감사 인사를 강요해 많은 네티즌들의 분노를 샀다. 유 감독관은 김연경에게 "대통령께서 우리 여자 선수들 이름을 하나하나 호명하시면서 격려를 해주셨고, 특히 김연경 선수에 대해서 격려를 해주셨다며 그것에 대해 답변을 주셨냐"며 질문을 던졌다. 이에 김연경은 "제가요? 감히 대통령님한테 뭐.."라며 당황한 기색을 보였고 이어서 "좋은 얘기들을 많이 해 주셔서 너무 감.. 2021. 8. 11.
김연경, 사실상 국대 은퇴 선언 "꿈 같은 시간 보냈다" 배구 여제 김연경이 8일 오전 9시 일본 도쿄 아라이케 아레나에서 열린 도쿄올림픽 여자 배구 세르비아와의 동메달 결정전에서 0대 3으로 패했다. 1976년 몬트리올 대회에서 동메달을 획득, 2012년 런던 대회에서 4위를 한 이후 올림픽 메달 도전이었으나 최종 4위로 올림픽 경기를 마무리하게 되었다. 이번 세르비아와의 동메달 결정전은 김연경에게 사실 상 국가대표로서의 마지막 경기였다. 그는 경기가 끝난 후 인터뷰에서 은퇴와 관련해 "조심스러운 부분이다. 배구 협회장님과 이야기해봐야겠지만 사실상 이번 경기가 국가대표로 뛴 마지막 경기가 되지 않을까 생각한다. " 라며 국가대표 은퇴 생각을 밝히며 눈시울을 붉히기도 했다. 이어 김연경은 " 결과적으로 아쉬운 경기였다. 여기까지 온 건 기쁘게 생각한다. 우리조.. 2021. 8. 8.

티스토리툴바