전체 글52 원씽 8장 정리 및 리뷰 [제8장. 일과 삶에 균형이 필요하다] 『무게를 맞추는 삶을 살아라.중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라』 ① 어쩌다 우리는 균형에 집착하게 되었나• 균형잡힌 삶이란 거짓말• 19세기 산업혁명 이후 근로 시간이 증가 → 20세기 근로자 보호, 근로시간 제한 움직임이 생김 → ‘일과 삶의 균형’이 일종의 좌우명이 됨 ② 기적은 항상 극단에서 일어난다• 왜 균형을 추구하지 말아야 하나?- 기적은 극단에서 일어남- 인간은 성공은 자신의 능력 한계 가장자리에 있다는 것을 알고 있으나, 극단으로 가면 삶의 균형이 무너지지 않을까 두려워함 ③ 시간은 결코 우리를 기다려 주지 않는다• 시간을 가지고 도박을 하는 것은 결코 되찾을 수 없는 돈을 거는 것과 같음• “.. 2024. 11. 17. 원씽 7장 정리 및 리뷰 [제7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다] 『의지력은 어떤 순간엔 하늘을 뚫을 것만 같다가도, 또 다음 순간이면 연기처럼 사라졌다』 ① 마시멜로 테스트의 비밀 - 15분동안 마시멜로를 먹고 싶은 욕구를 참아내기 “만족 지연”끈기있게 기다렸다가 두 번째 과자를 받은 아이들이 높은 성적, 높은 자아존중감, 뛰어난 스트레스 관리 등의 성과를 보임 - 만족을 지연시킬 수 있는 능력(의지력)은 미래의 성공을 가리키는 지표★ 의지력과 함께 반드시 필요한 요소 “타이밍”타고난 성격이 의지력에서 중요한 요소를 이루는 것이 사실이나, 의지력을 자기 것으로 만들어 잘 활용하는 관건은 그것을 이용하는 타이밍 ② 의지력도 피곤함을 느낀다의지력≒ 휴대전화 배터리, 자동차의 기름 의지력은 구미가 당기는 것에 저항할 때 마.. 2024. 11. 16. 가을 겨울 러닝 복장은 어떻게 해야 할까? 러닝을 시작하고 요즘 점점 재미를 붙여가는데 날씨가 점점 추워지고 있어요이번 여름 유난히 더위가 길었기 때문인지 온도 변화가 더 크게 느껴지는 것 같아요 특히 아침 저녁에는 일교차가 커서 요즘 나가기 전 야외 온도를 꼭 확인하고 러닝 복장을 챙겨입어요 날씨가 추워지면 점점 달리기를 하기 싫어질까봐러닝 복장을 미리 챙겨봤습니다 집에 있던 트레이닝 바지는 모두 발목 부분 폭이 넓어서 그냥 그거 입고 달려봤는데 다리 사이로 바람이 막 들어와 더 춥더라고요 그리고 바지단이 펄럭거려 영 불편해서 트레이닝 바지를 구매했습니다조금 몸에 붙는 옷을 입어야 보온성도 높일 수 있더라고요 로켓으로 온 트레이닝 바지안감이 너무 많이 까끌거려 첫 구매 실패 마침 롯데온에 쌓아둔 포인트가 있어서 아디다스 트레이닝복 바지를 5만 .. 2024. 11. 15. 러닝 용어, 이것만 알고 시작하면 더 즐거운 달리기를 즐길 수 있어요! 안녕하세요 오늘은 러닝에 관심이 생긴 분들이나 러닝을 시작하신 초보분들이 자주 접하게 될 러닝 용어들을 이해하기 쉽게 정리해봤습니다 러닝 기록 훈련을 하려고 할 때 정말 자주 등장하기 때문에 자유롭게 하고 싶은대로 달리시다가 마라톤 대회에 참가하거나 기록을 내고 싶어지는 순간이 오면 꼭 필요한 내용이에요 그럼 지금부터 바로 시작하겠습니다 먼저 달리기를 하다보면 제일 많이 등장하는 단어죠 페이스, 페이스(Pace)란 1km를 달리는 데 걸리는 시간을 말해요. 쉽게 말해서, 페이스가 느리면 천천히 달리고 있는 것이고, 페이스가 빠르면 더 빨리 달리고 있다는 뜻이에요.예시로 쉽게 설명해볼게요 예를 들어 페이스가 10이다. 그러니까 킬로미터 당 10분이라고 하면 1km를 10분만에 달린다는 뜻이에요. 즉.. 2024. 11. 14. 필립스 에스프레소 전자동 커피머신 EP3221/43 n년차 후기 내돈내산 필립스 에스프레소 머신을 사용한지 2년정도됐다. 2년전 이맘때쯤 구매했다.필립스 EP3221/43 에스프레소 머신은 필립스 3200 시리즈 중 하나로, 3221/43은 스팀봉이 달려있는 제품이다. 현재는 컵이 있는제품은 국내에는 판매되고 있지는 않는것 같다. 두 모델 제품다 풀 오토 기능을 제공한다. 이 모델(EP3221/43)은 에스프레소, 일반 커피, 카푸치노, 라떼 마키아토까지 총 네 가지 커피 메뉴를 원터치로 제공하며, 터치스크린 디스플레이로 간편하게 설정할 수 있다. 디자인은 심플하고 기능들도 한눈에 알아 볼 수 있게 잘되어있다.전원 버튼을 눌렀을때 위와 같이 불이 들어오며버튼을 두번까지 누르며 커피의 진함을 선택 할 수 있다. 나는 아아를 주로 먹어서 에스프레소 기능을 주로 사용했으.. 2024. 11. 13. 바람의나라 클래식 상아검 얻는법 바람의나라만의 갬성을 느껴보자 바람의나라는 노가다 게임아닌가? 클래식은 옛날버전의 향수를 느끼고 싶어하는데 클래식에서 상아검을 구할수 있다. 상아검에 대해 알아보자 상아검은 초보자를 위한 무기로, 초보미궁 사냥터에서 사냥을 통해 획득할 수 있다.(초보미궁은 각성 주막에서 나와 우물로 들어가면 된다)빨간 토끼 몬스터를 처치하면 일정 확률로 얻을 수 있는데 상아검은 주로 낮은 레벨 캐릭터들이 사용할 수 있으며,착용 시 체력 증가 200 효과가 있다(초반에 200은매우크다.) 우물로 들어가면 초보미궁이 시작된다.여기서 동,서,남,북으로 갈 수 있는데 남쪽을 제외하고 동,서,북은 다음굴로 갈 수 있다남쪽으로 갈경우 초보미궁시작 지점으로 다시 되돌아 간다. 동,서,북 랜덤으로 가다보면 말을 발견 할 .. 2024. 11. 13. 러닝 목표 세우면 안 되는 이유 세 가지 안녕하세요 오늘은 달리기 할 때 왜 목표를 세우지 말라고 하는지 평소에 운동을 잘 안하고 살던 사람의 관점에서 이야기를 해보려고 합니다 제 주관적인 의견입니다 첫 번째, 달리기가 즐거움에서 압박감으로 변해버립니다 점점 안하고 싶은 마음이 커지는 시점라면 우선 처음에 러닝을 시작했던 이유를 다시 떠올려보세요 제가 근래에 달리기를 다시 시작했던 이유는몇 키로 완주, 30분, 1시간동안 달리기 이런 식으로 목표를 달성해서 성취감을 얻고자 했던게 아니었어요 그냥 멘탈 나가서 살짝 미친 사람처럼 나가서 뛰고 그랬어요갑자기 건강이 나빠진 상태에서 외부 요인으로 인해 모아둔 돈도 상당히 날라가서신체와 멘탈 모두 바사삭 부서져있었거든요 그래서 그냥 집에 박혀지내다가 어느 순간 답답해서 나가서 뛰고 그러다보니까 그.. 2024. 11. 12. 바람의나라 클래식 왕퀘하는법 요즘 바람의나라 클래식 핫하다 20년전 감성을 느끼며 폭업하는 방법에 대해 알아보자바람의나라 왕퀘는 56레벨 이상부터 할 수 있다. 국내성, 부여성 왕궁에서 할 수 있으며 지존(99레벨) 찍고 흉가 노가다로 많이들 했다.국내성은 비영사천문 북쪽에서 아래로 쭉내려오면 좌표 111,094로 문으로 들어가면 왕국에 입장 할 수 있다.부여성도 북쪽에서 내려오면 비슷한 위치에 왕궁입구를 발견 할 수 있다. 팁: 빠른진행을 위해 왕궁입구에 저레벨 캐릭터를 세워두고 출두를 이용하면 보다 직접 걸어다닐 필요가 없다. (단, 출두를 배워야한다.) 왕궁으로 들어가 쭉 위로 올라가면 왕이 의자에 앉아있다.왕에게 말을 걸면 위와 같이 뜨며 스페이스바를 연타하면 임무를 받겠냐고 물어본다. 다음을 누르다보면 왕호위병.. 2024. 11. 11. 바람의나라 해골무기 얻는 꼼수 바람의나라 클래식에서 해골무기는 해골굴과 유령굴에서 얻을 수 있다.해골굴 9굴과 유령굴 9굴에서 다양한 해골무기가 등장하며,주요 무기인 도사의 해골죽장, 주술사의 영혼마령봉, 도적의 야월도 전사의 현철중검을 획득할 수 있다.해골굴에서 보스 몬스터인 "불산"과 "녹산"을 사냥하면 무기를 얻을 확률이 더 높아진다 유령굴도 해골굴과 비슷한 방식으로 아이템을 드랍하며,이곳에서도 해골무기와 호박 아이템을 얻을 수 있다.호박은 개당 500원에 주막에 판매 할 수 있다. 하지만 현재 바람의나라 클래식에서는 해골무기를 구하기는 어려운편이다.(고구려는 국내성, 평양성만 파밍가능, 부여는 부여성과 동부여성만 가능)클래식 출시 초반이기도 하고 얻을 수 있는곳이 고구려 부여 총 4군데만 있기에그리고 각직업의 주요 마법을.. 2024. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
